Rusza sezon narciarski! Czy jesteś do niego przygotowana?

ZDROWIE - By żyć zdrowo

Zanim na dobre ulegniemy białemu szaleństwu, sprawdźmy, o co warto zadbać przed wyjazdem na narty. Pamiętajmy, że jazda na nartach i snowboardzie to przyjemność, ale przede wszystkim sport, który wymaga od nas choć minimalnego przygotowania kondycyjnego. Obolałe mięśnie odbierają nam radość z pobytu w górach i zwiększają ryzyko odniesienia kontuzji. Wystarczy, że na około 4 tygodnie przed wyjazdem zafundujemy sobie dłuższe spacery, czy też pojeździmy na rowerze – nawet tym stacjonarnym, aby zahartować organizm.
Dobra forma to dopiero początek przygotowań. Kluczowa sprawa dla naszej wygody i bezpieczeństwa to oczywiście właściwie dobrany sprzęt. Najważniejszym elementem sprzętu są wiązania. Łączą one but z nartą, a pod działaniem określonych sił wypinają się. Drugim bardzo istotnym
dla bezpieczeństwa elementem są gogle lub okulary przeciwsłoneczne. Dzięki nim unikniemy urazów gałki ocznej spowodowanych przez śnieg i lód oraz zapalenia spojówek wywołanego promieniami ultrafioletowymi odbijającymi się od śniegu. Słońce jest wrogiem nie tylko naszych oczu, ale i ust. Promienie słoneczne, zmiana klimatu to czynniki uaktywniające wirusa opryszczki. Swędzące
i piekące pęcherzyki mogą popsuć nam dobry humor i radość z wyjazdu. Dlatego, jeśli mamy kłopot
z powracającą opryszczką, nie maskujmy jej plastrami i kremami. Opryszczka to choroba, z którą można skutecznie walczyć. Zanim zaczniemy więc pakować walizki, udajmy się do lekarza specjalisty, który przepisze nam odpowiednią terapię.

Opryszczka zwykła jest jedną z najczęstszych chorób wirusowych skóry i błon śluzowych o często przewlekłym i nawrotowym przebiegu. Czynnikiem wywołującym opryszczkę jest wirus Herpes simplex – HSV. Do zakażenia dochodzi drogą kropelkową, przez dotyk lub drogą kontaktów seksualnych. Wrotami infekcji dla HSV najczęściej są błony śluzowe jamy ustnej i zmieniona chorobowo skóra twarzy. U większości ludzi zakażenie wirusem HSV ma charakter utajony. Najczęściej następuje pomiędzy 6 miesiącem, a 5 rokiem życia (50 % dzieci do 5 roku życia ma swoiste przeciwciała). Leczenie opryszczki należy rozpocząć jak najszybciej.

Nie maskuj, lecz!
Więcej informacji na www.bezopryszczki.pl