KOBIETĄ BYĆ - Rozwój i przedsiębiorczość
Jeśli zaobserwowałaś, że przed zbliżającą się miesiączką wszystko wyprowadza cię z równowagi, jesteś poirytowana, wściekła, płaczliwa, wybuchowa, a nawet agresywna i czujesz się obolała - z pewnością cierpisz na zespół napięcia przedmiesiączkowego (PMS). Jeśli twój okres wypada w okresie świątecznym zażyj lepiej jakieś leki. Ty i twoi domownicy poczują się lepiej. Nie ma nic gorszego niż PMS przed świętami, gdy i tak panuje już ogólne podenerwowanie.
Ginekolodzy oceniają, że na zespół napięcia przedmiesiączkowego cierpi aż 60 proc. kobiet.
- Dolegliwość ta jest nieprawidłową reakcją układu nerwowego na prawidłowe zmiany hormonalne zachodzące w organizmie kobiety – twierdzi Krzysztof Szymaszkiewicz, lekarz ginekolog. - Objawy PMS pojawiają się kilkanaście lub kilka dni przed miesiączką, znikają i prawie nigdy nie występują w trakcie i po miesiączce.
Przyczyny występowania zespołu nie są do końca wyjaśnione. Lekarze uważają, że powodują go czynniki psychiczne i zaburzenia neurologiczno-hormonalne.
Nie ma cudownego lekarstwa na zwalczenie zespołu. Jeden ze sposobów leczenia polega więc na podawaniu na kilka dni przed spodziewaną miesiączką progestagenów w postaci czopków doodbytniczych, dopochwowych lub środków doustnych. Niekiedy ustąpienie dolegliwości uzyskuje się po zastosowaniu odpowiednich pod względem składu hormonalnego doustnych środków antykoncepcyjnych.
Zanim zaczniesz jednak przyjmować specjalne środki hormonalne, warto spróbować kuracji domowych. Jakich? Jeśli cierpisz na PMS i jak dotąd w żaden sposób nie próbowałaś z nim walczyć, zastosuj się do poniższych rad. A nuż pomogą i wybawią z opresji ciebie i twoje otoczenie.
- Zmęczenie i napięcie nerwowe likwiduje odprężająca, ulubiona muzyka, inhalacje z olejków eterycznych (mięta pieprzowa, rozmaryn, lawenda), ciepła kąpiel z dodatkiem morskich soli, a także ruch na powietrzu. Ten ostatni pomaga pozbyć się nadmiaru płynów z organizmu i poprawia nastrój.
- Można przyjmować także magnez oraz witaminy: A, z grupy B (szczególnie witamina B6), D, E, C, ułatwiają funkcjonowanie narządów wewnętrznych, m.in. wątroby, w której rozkładane są estrogeny, oraz układu nerwowego.
- Warto też zainteresować się lekami homeopatycznymi jak na przykład Mastodynon czy ziołowymi jak olej z nasion ogórecznika - Neoglandyna
- Intensywność dolegliwości psychicznych można złagodzić przez stosowanie łagodnych środków uspokajających, relaksujących, przeciwlękowych lub w ciężkich wypadkach nawet antydepresyjnych.
- Podobno dobry wpływ na przeciwdziałanie PMS mają akupunktura i akupresura
Ulgę może przynieść wdychanie olejków aromatycznych z rumianku lub róży: nakładamy 1 kroplę na nadgarstek.
| « poprzednia | następna » |
|---|