O zdrowym, pięknym i przede wszystkim białym uśmiechu marzymy wszyscy. Cel ten nie jest tak trudny do osiągnięcia jakby się wydawało. Wystarczy tylko odpowiednio zająć się swoimi zębami. Konieczne będą regularne wizysty u dentysty, których większość z nas panicznie się boi. Niestety jeśli nie chcemy w przyszłosci zasłaniać rękoma buzi w czasie uśmiechu, lęk przed stomatologiem trzeba zwalyczć.

Tylko regularne wizysty u stomatologa, a także troska o higienę jamy ustnej sprawią, że Twoje zęby pozostaną na długo zdrowe.

Niewidoczny wróg
Oczywiście mowa tu o próchnicy, która atakuje wtedy, kiedy zapominasz o higienie jamy ustnej. Upodobała sobie nierówne i chropowate powierzchnie zęba. Takie, z których najtrudniej jest usunąć resztki jedzenia. Przyczyną jej powstawania są bakterie, które rozkładając cukry w naszym pożywieniu wytwarzają kwasy groźne dla szkliwa naszych zębów. Oznaką wczesnego stadium zmian próchnicowych jest biało – kredowe zabarwienie zęba, które brunatnieje w miarę nasilania się próchnicy.

Zapobieganie próchnicy
Pamiętaj, że wczesną próchnicę możesz zatrzymać jeśli usuniesz płytkę bakteryjną. Istotne jest mycie zębów pastą z fluorem. Rób to 2 razy dziennie, a najlepiej po każdym posiłku. Niewskazane jest mycie zębów po zjedzeniu owoców cytrusowych , a także po wypiciu soków owocowych i słodzonych napojów gazowanych. Wszystkie te produkty zawierają kwasy, które sprawiają, że szkliwo staje się „miękkie”. Szczoteczka więc mogłaby zadziałać wówczas jako narzędzie ścierne, powodują małe nadżerki szkliwa. Odczekaj więc pół godziny lub wypłucz jamę ustną woda. Jeśli akurat nie możesz umyć zębów, żuj gumę bez cukru. Każde mycie powinno trwać ok. 3 minuty, podczas mycia wykonuj wymiatająco – okrężne ruchy. Stosuj nici dentystyczne, dzięki temu usuniesz zalegający pokarm z miejsc niedostępnych dla szczoteczki. Po szczotkowaniu wypłucz jamę ustną płynem do płukania zębów.

Dbaj od środka

O zęby możesz dbać również od środka. Odpowiednie odżywianie odgrywa ważną rolę w przeciwdziałaniu chorobom zębów. Podstawą są jak zwykle owoce, warzywa oraz nabiał.
Jeśli odpowiednio zadbasz o swój uśmiech możesz bez obaw odwiedzać stomatologa. Pamiętaj, że systematyczne wizyty kontrolne są bardzo ważne w profilaktyce i pielęgnacji Twoich zębów. Rób to raz na pół roku. Jeśli prawidłowo dbasz o higienę jamy ustnej, siadając na fotel zapomnisz o panicznym strachu.

Biały uśmiech to nie tylko oznaka zdrowia, ale także integralna część twarzy i osobowości człowieka. Dlatego jeśli nie masz zębów w idealnym stanie, prawidłowo o nie zadbaj. Piękne zęby dodadzą Ci uroku, pewności siebie, a nawet Cię odmłodzą. Zacznij już teraz!