Okinawa wieczną wyspą

CZAS WOLNY - Podróże i wypoczynek

Okinawa należy do grupy wysp położonych pomiędzy Japonią a Tajwanem. Co ją wyróżnia od innych wysp archipelagu? Odpowiedź znajdziesz w pewnym miejscu w pobliżu plaży, gdzie znajduje się kamień z wygrawerowaną następującą sentencją: „ Jako siedemdziesięciolatek wciąż jesteś dzieckiem, jako osiemdziesięciolatek – ciągle jesteś młody. Mając lat 90, kiedy przodkowie zapraszać cię będą do raju bram, poproś ich, aby poczekali, aż osiągniesz setkę, a wówczas przemyślisz ich zaproszenie”.

Słowa wyryte na skale znajdują swe odzwierciedlenie w rzeczywistości. Wystarczy poznać jedną z mieszkanek Okinawy. Jest zdrowa i aktywna. Codziennie wstaje o 7.00 i udaje się na półgodzinny spacer.

Trzy razy w tygodniu gra w gry zespołowe ze swymi przyjaciółmi. W takim sposobie bycia nie byłoby niczego dziwnego, gdyby nie fakt, że owa mieszkanka wyspy skończyła właśnie 102 lata! Co więcej na Okinawie spotkasz setki jej równolatków.
Aby pozostać zdrowymi, szczupłymi i w dobrej formie, nawet w tak podeszłym wieku jak 100 lat, mieszkańcy wyspy przestrzegają pewnych zasad. Szczupłą sylwetkę utrzymują stosując niskokaloryczną dietę, złożona w jednej czwartej ze składników pochodzenia zwierzęcego, w trzech czwartych – roślinnego. W ciągu dnia zjadają po siedem roślinno – warzywnych przekąsek, a główne posiłki kończą zaspokajając głód w 80%. Ponadto prowadzą aktywny tryb życia: tańczą, spacerują, uprawiają ogrody, grają w gry zespołowe. Innymi słowy robią wszystko to, co sprawia im radość.
Mieszkańcy Okinawy wyróżniają się także stresoodporną osobowością.

{youtube}FRSuITUPwng&color1{/youtube}

Na wyspie nigdy nikt się nie spieszy, a powiedzenie „jutro tez jest dzień” cieszy się ogromna popularnością. Setki ludzi, zarówno starych jak i młodych, ma w zwyczaju udawać się codziennie na plażę po to, by wspólnie oglądać spektakularne zachody słońca. Bowiem mieszkańcom wyspy nigdy nie brak i nie żal jest czasu na estetyczne doznania – podziwianie pięknych zjawisk to trwały element ich kultury i świadomości.
Pomimo, iż mieszkańcy Okinawy żyją zazwyczaj w licznych wielopokoleniowych domach rodzinnych, wykazują równie silne więzi z przyjaciółmi i sąsiadami. Jeśli tylko ktoś nie pojawi się w pracy lub na umówionym spotkaniu sąsiedzi natychmiast pukają do drzwi, by sprawdzić, co się z nim dzieje.
Długowieczność i optymizm mieszkańców Okinawy nie jest zasługą magicznej pigułki. To efekt zdrowej diety i bezstresowego stylu życia, a także radości, zyczliwości i przyjaźni. Czy jednak taka recepta na zdrowie i długie życie byłaby możliwa do zrealizowania w naszych warunkach?

Foto: http://www.okinawa.com